È un metodo che deriva dalla mindfulness e può essere tradotto come un percorso di alimentazione consapevole. In questo articolo voglio spiegarti esattamente cosa sia e perché sia così importante conoscere questa pratica. Innanzitutto voglio chiarire una cosa importante: il mindful eating non è una dieta che viene stilata, ma, come dicevo all’inizio, è un […]

Hai mai sentito parlare di Mindful Eating?