Il diabete di tipo 2 aumenta il rischio di sviluppare 57 altre malattie

Photo by Alexandr Podvalny on Unsplash Le persone con diabete di tipo 2 hanno un rischio maggiore di contrarre altre 57 malattie, tra cui cancro, disturbi neurologici e malattie renali. I risultati provengono dallo studio più completo del suo genere fino ad oggi, che non è stato ancora sottoposto a revisione paritaria ma è stato presentato alla conferenza dei professionisti di Diabetes UK.

Il diabete di tipo 2 aumenta il rischio di sviluppare 57 altre malattie

Fiera Internazionale di Dubai — Onda Lucana

Fiera Internazionale di Dubai La Regione Basilicata partecipa alla Fiera di Dubai con il progetto BBT (Basilicata Blu Transition), un programma scientifico in linea con i parametri dell’ONU 2030, per una corretta amministrazione dell’acqua a carattere internazionale. Al Padiglione Italia è prevista la presenza per il giorno 24 del mese di marzo, la consolidata esperienza […]

Fiera Internazionale di Dubai — Onda Lucana

Giornata mondiale della salute 2022

La Giornata mondiale della salute è stata celebrata ogni anno il 7 aprile. Dal 1950, per commemorare l’anniversario della fondazione dell’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) due anni prima. Il tema di quest’anno, Il nostro pianeta, la nostra salute, serve come promemoria tempestivo del legame inestricabile tra il pianeta e la nostra salute. Tuttavia, poiché il peso delle…

Giornata mondiale della salute 2022

Nutrizione benessere psico fisico

Il benessere psico fisico comincia a tavola!

Sentirsi in forma e pieno di energie. Stare bene con se stessi e in salute.

Seguire uno stile di vita salutare aiuta a mantenersi in forma e a raggiungere il giusto benessere psico fisico. Esercizio fisico sia aerobico ad alta insensità  che a anaerobico a bassa intensità aiutano il corpo a bruciare grassi e a migliorare le perfomance cardiovascolari.

Benessere è un concetto molto complesso che non può essere limitato solo all’assenza di malattia clinicamente rilevabile ma stare bene con se stessi!

E’ sufficiente fare circa 10,000 passi al giorno e associare due/tre volte alla settimana esercizi di potenza con pesi per migliorare il tono muscolare e rafforzare le ossa.

Esercizio e nutrizione sono la chiave del benessere. Introdurre con l’alimentazione il giusto apporto di macro e micro nutrienti è fondamentale per prevenire malattie e stare bene. In particolare è fondamentale introdurre la giusta quantità di calcio, vitamina D e proteine per assicurarsi un buon funzionamento di muscoli e ossa. Il calcio lo troviamo in molti alimenti come verdure, latte e derivati, semi oleosi ma anche nell’acqua.

L’acqua è una molecola importante per la salute e il benessere psico fisico dell’organismo.

E’ raccomandato bere almento 1 ml di acqua per kcal o comunque circa 1,5/2 litri di acqua al giorno. Ovviamente con differenze legate al peso, età, sesso, stagione, attività fisica, tipo di alimentazione e patologie in corso o suscettibilità alle stesse.

L’acqua deve essere povera in sodio, più ricca in calcio, basso contenuto di nitrati e nitriti.

benessere psico fisico comincia a tavola!

 

Dieta chetogenica e infiammazione prostatica. Quale relazione?

La risposta arriva da uno studio, pubblicato sulla prestigiosa rivista internazionale “Nutrients”, condotto e coordinato da un gruppo di ricercatori dell’Università di Catania Ancora una volta la dieta chetogenica mostra importanti effetti anti infiammatori. Questa volta al centro c’è la qualità della vita dei pazienti con infiammazione prostatica cronica che come dimostra il recente studio…

Dieta chetogenica e infiammazione prostatica. Quale relazione? — Accademia della Dieta

L’estratto di melograno, il segreto di bellezza delle tue labbra

L’estratto di melograno: oltre a fornire un sapore succoso e delizioso ad alcuni dei nostri cibi e bevande preferiti, i melograni possono effettivamente essere incredibilmente benefici per la pelle. Ricco di acidi grassi ricchi e potenti antiossidanti, l’estratto di melograno può essere efficace con l’idratazione della pelle tanto necessaria e può essere particolarmente efficace nell’idratazione…

L’estratto di melograno, il segreto di bellezza delle tue labbra